ØK STOFFSKIFTET

Danske Susanna Søberg er Phd. og har skrevet bok om vinterbading: «Du får et kick fordi det stimulerer en kaskade av lysthormoner i kroppen»

Det løfter ikke bare stemningen. Vinterbading aktiverer også kroppens brune fett, som er med på å øke forbrenningen, sier Susanna Søberg, som har skrevet boken «Hopp i havet» om det populære fenomenet.

Javisst, kulden har sluppet taket i landet, men her på Esrumsjøen er det fortsatt tykke isflak mellom siv og svaner. Susanna Søberg senker kroppen sin i det kalde vannet.

«Første gang jeg vinterbadet, fikk jeg ikke den endorfinrusen jeg hadde forventet. Det ble bedre den andre gangen. Men jeg ble ikke hekta før jeg hadde vært ute tre-fire ganger. Da skjønte jeg det og ble plutselig helt med, «konstaterer Susanna Søberg, som – som mange andre dansker – har en fast rutine med å bade i landets sjøer eller innsjøer året rundt.

Husk varm kåpe etter den kalde boosten.