10 GODE BADETIPS

Vi har samlet 10 gode tips som du kan følge hvis du vil begynne med vinterbading. Rådene vil gjøre opplevelsen din både tryggere og morsommere. Virkelig god svømmetur i sjøen eller innsjøen :) 

 

Før du går i vannet:

 

1. Aldri bad alene.

 

2. Sjekk badeforholdene på forhånd.

  

3. Ta på deg badekåpen eller heldrakten og ha ev. et håndkle klart så det er lett å komme til når du kommer opp av vannet.

 

4. Når du er i vannet:

  

5. Pust rolig.

  

6. Hold øye med hverandre.

 

7. Hold deg nær trapper eller brygger.

 

 

Når du kommer opp av vannet:

  

8. Tørk av deg selv med et håndkle – med mindre du hopper direkte i kåpen eller heldrakten.

 

9. Bruk vindtette klær som er raske og enkle å ta på, som kåpe eller heldrakt.

  

10. Stå på noe som isolerer, for eksempel en fotmatte – ellers blir føttene unødvendig kalde.

 

Gode råd for føttene

 

Og endelig: 

Nyt blodstrømmen og den fornyede energien i kroppen din :)

 

Vindtætte kåper og jumpsuits - bli inspirert her :)

  

God badeglede,

Ida og Barbara :)