10 GODE BADETIPS FOR VINTERBADING
Vi har samlet 10 gode badetips som kan være gode å bli inspirert av når du skal i gang med vinterbading i vinter, men ikke helt vet hva som er viktig.
De 10 bade tipsene kan også være riktig gode å se igjen hvis du er en garvet vinterbader.
Våre baderåd handler også om å gjøre bade opplevelsen enda bedre – både før og etter dukkert. I tillegg er rådene avgjørende i forhold til din sikkerhet.
Virkelig god svømmetur i sjøen eller innsjøen :)
Før du går i vannet:
1. Aldri bad alene.
2. Sjekk badeforholdene på forhånd.
3. Legg badekåpen eller andre klær klar - og eventuelt et håndkle klar slik at det er lett å komme til når du kommer opp av vannet igjen.
Mens du er i vannet:
4. Pust rolig og kjenn på kroppen din.
5. Hold øye med hverandre og smil :)
6. Hold deg nær trapper eller brygger, spesielt når det er bølger eller vind.
Når du kommer opp av vannet:
7. Tørk deg med et håndkle. Noen liker å la vannet sitte på huden - sørg i så fall for at kappen din kan suge til seg vann - dvs. at den har bomullsfrotté på innsiden.
8. Bruk vindtette klær som er raske og enkle å ta på, f.eks en badekåpe eller en jumpsuit. Det er ikke vannet som gjør deg kald etterpå – det er vinden. Vindtette klær er stikkordet, så du holder din egen varmeproduksjon i sjakk.
9. Stå på noe som isolerer mot den kalde overflaten, f.eks en fotmatte eller et lite håndkle, slik at du unngår at føttene blir unødvendig kalde Det kan ta veldig lang tid før de blir varme opp igjen. Eller bruk badesko under hele badeøkten. De skal være enkle å ta av og på, selv med kalde fingre. Apropos hender kan det være en veldig god idé å bruke neoprenhansker i de virkelig kalde månedene. Siden både føtter og hender ofte er her, fortsetter vi å være kalde etter en kald dukkert.
10. Nyt blodstrømmen og den fornyede energien i kroppen din. Pust og smil – det er nesten uunngåelig når alle cellene i kroppen din har fått en god forkjølelsesboost.
Vindtætte kåper og jumpsuits - bli inspirert her :)
Hvis du har spørsmål, er vi alltid glade for å hjelpe. Skriv til oss på help@nordbaek.com :)
God badeglede,
Ida og Barbara :)
