
FÅR DU HVITE FINGRE?
UNNGÅ "HVITE FINGRE" ELLER RAYNAUDS SYNDROM
Opplever du at fingrene blir helt hvite og følelsesløse når du bader i kaldt vann? Kanskje føles fingerspissene også litt stive og ubehagelige når de blir kalde? Hvis ja, kan det være at du har noe som kalles Raynauds syndrom – eller "hvite fingre". Dette er en helt ufarlig tilstand, men den kan være ganske irriterende – og det kan ta mange timer å få varmen tilbake.
En enkel løsning på problemet er å bruke badehansker når du hopper i det kalde vannet. Hanskene holder hendene dine litt varmere og kan hjelpe med å forhindre de hvite fingrene. Velg et par som er enkle å ta av og på – så du slipper å bruke unødvendig tid på å beskytte hendene dine under badeturen.
Hva er Raynauds syndrom?
Raynauds syndrom (uttales "ray-nodes") er en tilstand som påvirker blodgjennomstrømningen i de små blodårene i fingrene og tærne. I noen tilfeller kan det også ramme blodårene i nesen, leppene eller ørene. Tilstanden oppstår vanligvis som en reaksjon på kulde eller stress, og kan føre til det som kalles vasospastiske anfall – små kramper i blodårene.
Når et anfall skjer, trekker de små blodårene seg sammen mer enn de burde. Dette betyr at blodtilførselen til det berørte området reduseres. Huden kan endre farge og bli hvit først, deretter blå, fordi det mangler oksygen i blodet. Området kan også føles kaldt og følelsesløst.
Når blodårene slapper av og åpner seg igjen, kan huden bli rød og begynne å prikke. Det kan føles litt merkelig, men det går heldigvis raskt over – vanligvis innen 15 minutter.
Så hvis du opplever Raynauds symptomer, er det stor sjanse for at det kan lindres ved å holde hendene varme, enten med badehansker eller ved å dyppe dem i lunkent vann etter et kaldt bad.
Fordeler med neoprenhansker
Hvis du opplever "hvite fingre" når du vinterbader, er neoprenhansker en veldig god løsning. Neopren er et materiale vi kjenner fra våtdrakter, som hjelper med å holde på varmen, selv i iskaldt vann. Huden på hendene blir våt, men fingrene beskyttes betydelig og holder seg varmere enn uten hanskene.
Neoprenhanskene bør helst være 3 mm – ikke mer, da de da blir veldig stive – for å beskytte hendene dine mot det kalde vannet, samt sikre en forbedret blodgjennomstrømning, og dermed forebygge Raynauds symptomer og "hvite fingre".
Samtidig gjør de det mer behagelig og sikkert å holde på gelenderet og nyte vinterbadingen, slik at du kan få alle de helsefordelene ved det kalde gys uten ubehag.
Så neste gang du skal i vannet, husk neoprenhanskene – fingrene dine vil takke deg!
Riktig god badeglede 🥰
Ida & Barbara